对于任何疾病，我们应本着“未病先防、既病防变、病愈防复、先时治疗”的原则。

子宫内膜异位症为良性疾患，但却具有类似肿瘤的特性，且治疗十分棘手，除根治性手术外几无治愈的可能，因此我们应根据子宫内膜异位症发生的原因，采取相应的预防措施。

那么，如何有效的预防子宫内膜异位呢?

1、避免子宫内膜异位种植，防止经血逆流，严禁在经期过性生活;如有生殖道畸形所致经血外流受阻时均应及时手术治疗。经期禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。做好计划生育，尽量少做人工流产和刮宫术，防止脱落的子宫内膜种植在破损的手术创面。分娩后，及早做功能锻炼，防止子宫后位。

2、平时注重体育锻炼，提高身体素质，使机体免疫系统的功能正常，即所谓“正气内存，邪不可干”。 注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态。“肝为女子之先天”，肝主疏泄，主调畅情志。情绪低落，肝气郁结可直接或间接作用于内分泌、免疫及神经系统，从而增加内异症的发病几率。“万病不离乎郁，诸郁皆属于肝”故应保持心情舒畅，避免肝气郁结。

3、“假孕”是治疗内异症的经典方法，作用机制是通过口服避孕药或孕激素，使异位的子宫内膜发生蜕膜样改变, 进而萎缩。因此对于有子宫内膜异位症潜质的人来说，如果较早生育同时延长哺乳期，对预防子宫内膜异位症有一定的作用。同时对于已有内异症的患者，妊娠是防止其复发的较好方法。